环节 | 规则 |
竞赛项目一 4*50m 折返跑接力赛 | 每组4位选手，分别2男2女。接力人员站在两端，准备接力，接力棒掉落需拾起后方可继续。 |
竞赛项目二 极速跳绳 | 每队上场3人，3人同时开始跳绳，计时2分钟，统计3人跳绳总数，按照总数量分别计分。 |
竞赛项目三 大力拔河 | 每队上场5人，4组队长黑白配决定对手，两两分组对抗，每组胜者角逐冠军。比赛开始后，两队努力拉动绳子，首先将旗帜拉过自己一侧指定距离的队伍获胜得分。 |
竞赛项目四 毽步如飞 | 每组上场3人，3人同时踢毽子，计时2分钟，统计3人成功踢毽总数，按照总数量分别计分，中途掉落可以拿起来继续。 |
竞赛项目五 女子200m跑 | 1.参赛者在起跑线后采用站立式起跑。听到起跑信号后，才能起跑，不得抢跑。 2.参赛者应在自己的跑道内比赛，不得串道或干扰其他选手。 3.以参赛者身体的任何部位（不包括头发和指甲）触及冲刺带为准。 |
竞赛项目六 男子400m跑 | |
竞赛项目七 同心击鼓 | 每名队员牵拉一面四周拴有围绳的同心鼓，将皮球在2分钟内连续颠起，球弹起高度不低于10厘米为有效，中断后由任一队员捡球置于鼓上，累加计数，总数多者获胜。 |
竞赛项目八 东西南北跑 | 每组1位参赛，4人均匀地分布在彩虹绳圈内，将绳圈放在腰间或者腋下处，奋力拉动彩虹圈，最先将手中贴纸贴在目标物上获胜。 |
竞赛项目九 | 每队上场2人，计时2分钟，2人同时采用腰部转动呼啦圈的方式开始比赛，比赛开始后不得用手等身体其他部位触碰呼啦圈，中途掉落，可以拿起来继续转。 |
竞赛项目十 无敌旋风跑 | 每组5人参赛，每名组员手握3米长杆，以"S"形分别按逆时针、顺时针、逆时针、顺时针、逆时针方向绕过4个标志杆,其中绕过第4个标志点后为折返点,折返点距起点40米,每个标点间距10米,团队整体返回起跑线后计时结束。 |
竞赛项目十一 集体徒步5km | 自场地出发，按指定路线徒步5公里返回场地，具体路程图将于后续发布。 请大家提前下载咕咚App，用于徒步途中计算里程及时间。 |
组别 | 队名 | 口号 |
A组 | 奔跑吧少年队 | 青春无极限，奔跑向未来！ |
B组 | 说啥都对队 | 不鸣则已，一鸣惊人。 |
C组 | 三大队 | 三大队，啥都会，one two three！ |
D组 | 团结一心队 | 东风吹，战鼓擂，团结一心谁怕谁 |
